当クリニックで行っている食事指導は、一般的な糖質制限に比べるとゆるやかな制限となっています。

簡単にいうと、一般的な糖質制限の食事は「炭水化物抜き」がメインですが、
当クリニックでは、1日ご飯1杯程度の糖質はOKとなっています。

当クリニックの食事指導

体重を急激に減らすダイエットには糖質制限が効果的です。 この時に許される1日の糖分摂取量は1日20g以下です。 これは日本人の食事の中では非常に難しいです。 外食が多い方はいくら主食(ごはん、パン、麺類)を抜いても達成出来ません。 トマト、いも類、トウモロコシ、ニンジン、玉ねぎ、果物類をすべて抜かないと無理です。

当院では糖質摂取量は体重×1g の制限を目標にします。 50kg の人なら1日50g まで摂取可、60kg の人なら1日60g まで摂取可です。 これでも実際はなかなか難しく3ヵ月継続出来る方はおそらく50%以下だと思います。

当院では実際の糖分摂取量は100g でも40g は体の外に排泄してくれる薬を使用しての糖質制限を行います。 それでも夜の食事の主食は禁止です。 夜の摂取カロリーを制限するために夕方の間食をおすすめします。 間食はナッツ類、スモークチキン、糖質制限パンなどです。 もし夜に外食して主食を食べるのであれば当日は朝、昼の主食は禁止です。

1日の摂取カロリーは以下を目安にしてください。

男性 35 歳まで 目標体重×30 (体重60kg が目標なら1800kcal)
35 歳以上 目標体重×25(体重60kg が目標なら1500kcal)

女性 35 歳まで 目標体重×25(体重50kg なら1250kcal)
35 歳以上 目標体重×22(体重50kg なら1100kcal)

多くの方はこのやり方で1か月5kg のダイエットが可能と思いますがお体の状態、生活様式、目標に応じて個別に薬の処方と食事指導を行います。

食事指導

無料カウンセリングのお申込み

当クリニックで行っている「IS式ダイエット」は、
医師によるダイエットに適した薬の服用によって、今までダイエットで一番苦しかった食事制限、我慢していた食事を軽減することができます。 こちらは医師による診察、処方をしっかり行いますので、安心安全に服用することができ、健康的に痩せることが可能なのです。

さらに美しいボディラインを作り出すため、それも短時間に行うために「加圧トレーニング」を取り入れています。

医療だけの力では成し得なかった美しい筋肉を作り出すために、身体の中と外、両方からダイエットを行っていきます。 このような医療痩身は、日本全国で唯一、当クリニックだけのプログラムとなっています。

さらに現在、期間限定で無料カウンセリングを受けて頂くと様々なオプションを無料でお付けしております。 この機会に是非一度、無料カウンセリングを受けてみましょう。

無料カウンセリングのお申込みは、お電話またはメールにて受け付けております。

無料カウンセリングでは、
カウンセラーがお客様の悩みをじっくりとお聞きして、その悩みの解決方法などをお話します。

さらに、
最新機器を使っての、身体の測定も行い、どういった部分が問題なのか等、様々な数値を科学的に分析致します。

最後に、その数値を用いてあなた自身の悩みの解決策について、医師により最適な対処方法や治療方法をご提案させて頂きます。

また期間限定のキャンペーンもございますので、この機会に是非一度お気軽にカウンセリングにお越し下さい。

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